요즘에는 서구화된 식생활과 앉아서 생활하는 습관 때문에 생활습관 병이라고 알려진 고혈압 환자들이 많습니다. 약과 음식은 궁합이 중요합니다. 혈압이 높으신 분들은 혈압을 조절해주는 약을 장기간 복용하게 되는데, 이때 함께 먹으면 안 되는 음식이 있어서 주의가 필요합니다.
고혈압 약과 함께 먹으면 안 되는 음식
1. 자몽
자몽에는 나린진이라는 성분이 들어있어서 몸속 지방을 분해하고 지방 축적을 억제하는 효과가 있고, 칼로리도 100g당 33kcal로 매우 낮아서 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 자몽은 고혈압 약과 함께 먹을 때는 주의가 필요합니다.
혈압약 중에 칼슘채널 차단제에 속하는 약들(시나롱정, 아달라트정 등)은 우리 몸에 들어오게 되면 Cytochrom P450이라는 간에 존재하는 효소에 의해 대사가 됩니다. 그런데 자몽을 섭취하게 되면 자몽에 들어있는 성분이 이 Cytochrom P450이라는 효소의 작용을 억제시켜서 혈중 약의 농도가 상승할 수 있습니다. 혈압약의 혈중 농도가 올라가게 되면 약효가 지나치게 강하게 나타나는 등의 부작용이 생길 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
2. 바나나
바나나에는 칼륨이 풍부해서 라식스나 다이크로짓 같은 이뇨제를 드시는 분들에게는 도움이 될 수 있습니다.
하지만 고혈압약 중에 ACE 억제제(안지오텐신 전환효소 억제제)가 있는데, captopril, lisinopril 등과 같이 성분명 뒷부분이 ~pril로 끝나는 약들로 대표적으로 카프릴, 베아텍 등이 있습니다. 이 ACE 억제제 고혈압약들은 혈관 평활근 세포막에 있는 안지오텐신 2 수용체를 막아서 혈압을 떨어뜨리는 역할을 합니다. 그런데 이 약들의 부작용은 혈중 칼륨 수치가 높아진다는 점입니다. 그래서 이러한 약들을 복용하는 중에 바나나를 섭취할 경우 혈중 칼륨 수치가 높아질 수 있으니 주의해야 합니다.
3. 치즈
치즈에는 박테리아에 의해 타이로신이라는 아미노산으로부터 만들어지는 티라민이라는 성분이 많이 들어있습니다. 티라민은 치즈 뿐만 아니라 버터, 와인 같은 발효 식품에도 들어있습니다. 그런데 티라민이라는 성분은 우리 몸에 들어와서 뇌혈관을 수축시키는 작용을 해서 혈압을 올리는 작용을 합니다. 그러므로 치즈는 고혈압약의 효과를 떨어뜨리므로 혈압약을 복용할 때에는 치즈 섭취를 주의해야 합니다.
4. 커피
마지막으로 커피같은 카페인 음료를 주의해야 합니다. 복용하고 있는 고혈압약 중에 다이크로짓이나 라식스 같은 이뇨제가 포함되어 있다면 커피에 있는 카페인 성분이 이뇨작용을 강하게 상승시키기 때문입니다. 이뇨작용이 강해지면 혈압이 급격하게 떨어질 수 있으므로 고혈압약을 먹을 때는 커피나 카페인 음료 섭취를 피하는 게 좋습니다.
오늘은 고혈압과 함께 먹으면 안되는 음식을 알아보았습니다. 고혈압약을 복용하는 분들께 도움이 되길 바랍니다.
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